2278111是德州(zhou)公用水務集(ji)團有限公司(si)面對州(zhou)城市民開放的24小時服務熱線，受(shou)理廣大(da)用戶關于自來水方(fang)面的各種咨(zi)詢、投(tou)訴(su)和建議，以高效(xiao)快捷的優(you)質服務滿(man)足市民的用水需求(qiu)。
每(mei)天(tian)早上起(qi)來喝(he)一杯水(shui)(shui)(shui)是一種很健康的(de)生(sheng)活習慣(guan)，但是我們是應(ying)(ying)該先(xian)刷牙還是先(xian)喝(he)水(shui)(shui)(shui)呢？晨起(qi)后，先(xian)喝(he)一杯白開水(shui)(shui)(shui)已為大多數人認可，它(ta)不僅可清腸(chang)胃，且能將(jiang)唾液中的(de)消(xiao)化酶帶進腸(chang)胃，以便(bian)更充(chong)分(fen)地分(fen)解食物(wu)。但實(shi)際上不少人卻忽視了一點，即(ji)喝(he)水(shui)(shui)(shui)前應(ying)(ying)先(xian)刷牙。因此早晨起(qi)床，應(ying)(ying)該先(xian)刷牙再(zai)喝(he)水(shui)(shui)(shui)。
晨起(qi)喝水，養成(cheng)空腹(fu)喝水的好習慣，既能清腸(chang)，又能將(jiang)唾液中的消(xiao)化酶帶進腸(chang)胃，吃東西(xi)時，還能幫(bang)助(zhu)更充(chong)分地分解食物(wu)促進消(xiao)化。不過，這(zhe)晨起(qi)刷(shua)(shua)牙和(he)喝水也有講(jiang)究嗎？到(dao)底是該先刷(shua)(shua)牙還是先喝水呢(ni)？
老祖宗傳(chuan)下(xia)來(lai)一句(ju)話“晨(chen)起(qi)皮包(bao)水，睡前水包(bao)皮，健(jian)康又長(chang)(chang)壽(shou)，百歲不稱奇。”即指早晨(chen)空腹喝水，晚上(shang)勤泡(pao)腳，能健(jian)康長(chang)(chang)壽(shou)。不過(guo)總有些“打(da)岔”的說法蹦出來(lai)，比如晨(chen)起(qi)喝水前該(gai)不該(gai)先刷牙(ya)？
不(bu)可(ke)否(fou)認，早起(qi)喝(he)白開水(shui)是(shi)一(yi)種健康的生活習慣，一(yi)方(fang)面(mian)可(ke)補充身(shen)體代謝失(shi)去(qu)的水(shui)分，另一(yi)方(fang)面(mian)又(you)可(ke)促(cu)進排(pai)泄，以防(fang)便秘。而(er)且還能(neng)稀釋血液(ye)(ye)，降低血液(ye)(ye)黏稠度，促(cu)進血液(ye)(ye)循(xun)環，防(fang)止(zhi)心腦血管疾病的發生，這對中老年人尤為重要。
喝水之前為什么要先刷(shua)牙(ya)呢？因為夜(ye)晚睡覺時，牙(ya)齒上容(rong)易殘(can)存(cun)一些食(shi)物殘(can)渣或污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合(he)、沉積，就容(rong)易形成菌斑(ban)及牙(ya)石(shi)。
有(you)人擔心，如果先(xian)刷(shua)(shua)(shua)牙把唾(tuo)(tuo)液中(zhong)的(de)(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)酶(mei)(mei)刷(shua)(shua)(shua)走，豈不(bu)可(ke)惜-其(qi)實，唾(tuo)(tuo)液中(zhong)的(de)(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)酶(mei)(mei)，只是在吃東(dong)(dong)西的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候才有(you)分解消(xiao)化(hua)食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)(de)作用，不(bu)吃東(dong)(dong)西時(shi)(shi)，它處(chu)于“休(xiu)息”狀態(tai)。而人們在睡覺時(shi)(shi)唾(tuo)(tuo)液分泌很(hen)(hen)少，因(yin)此產(chan)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)酶(mei)(mei)也很(hen)(hen)少。并(bing)且人體的(de)(de)(de)(de)胃腸道里本身(shen)就有(you)消(xiao)化(hua)酶(mei)(mei)，唾(tuo)(tuo)液只產(chan)生(sheng)極少一部分，其(qi)消(xiao)化(hua)作用是微乎其(qi)微的(de)(de)(de)(de)，即使刷(shua)(shua)(shua)牙時(shi)(shi)被(bei)刷(shua)(shua)(shua)去，也絕不(bu)會影(ying)響對食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)。
前(qian)人(ren)曰(yue)：“(早上喝(he)水最(zui)佳時間)起床后刷(shua)牙(ya)前(qian)，生飲七合好水。”一合即(ji)一百八十(shi)毫(hao)升，七合水等于一千二百六十(shi)毫(hao)升。當然，喝(he)不到一千二百六十(shi)毫(hao)升，喝(he)四百毫(hao)升也成。最(zui)重要的是要刷(shua)牙(ya)前(qian)喝(he)水！
